Kostvejledning

Sæt din livsstil under lup.

Ønsker du en bedre livsstil, men ikke rigtig kan komme i gang, hjælper jeg dig med at tage de første skridt, så du får en ny og sund livsstil indarbejdet i din hverdag.

Jeg beskæftiger mig med livsstil ud fra, hvilke tre aspekter, der har indflydelse på kvaliteten af livsstilen, og som alle er lige vigtige:

Det psykologiske aspekt: Vi scanner dit liv, hvordan står det til? Hvordan kan du bryde gamle mønstre og hvordan fastholder du de nye vaner? Hvad er gevinsten?  Vi ser både på familieliv og arbejdsliv.

Kosten: Vi tager udspring i de vigtigste ernæringsprincipper og her igennem får du skabt et fundament, som kan gøre dig i stand til at træffe de valg, som er vigtige i forhold til den mad, du ønsker  at spise og de mål du har sat dig. Du får rådgivning i hvordan valg af mad, indvirker på dit fysiske og psykiske velbefindende. F.eks. er det vigtigt at stabilisere dit blodsukker for at få mere energi.

Motionen: Sammen kigger vi på forskellige motionsformer, og hvilken der vil være godt for dig at vælge. Jeg vejleder dig i enkle yogaøvelser og vejrtrækningsøvelser, som du kan lave hjemme sammen skaber vi en handlingsplan for en omlægning af dit liv. forløbet er på 6 uger hvor vi mødes én gang om ugen.

Desuden har du mulighed for at maile til mig og få svar på de spørgsmål der kan opstå undervejs.

Det vil glæde mig, at følge dig et stykke på vej.

Pris for hele forløbet: kr. 4.400,00

v. Sys Lyngborg.

Ring og hør nærmere på tlf.40 96 70 38  eller klik ind på www.sys-lyngborg.dk